Yoga du rire
Fait scientifique avéré : le rire est bon pour notre santé physique et mentale !
Le yoga du rire offre ainsi de nombreux bienfaits : humeur et sommeil améliorés, stress réduit, système immunitaire boosté… Et si nous rigolions ensemble ?
objectifs
- Favoriser la cohésion d’équipe par des exercices ludiques et accessibles
- Renforcer la résilience au stress, la concentration et la qualité des interactions
bénéfices
- Libération d’endorphines, détente musculaire imédiate
- Lâcher-prise et confiance en soi augmentés
- Rire collectif, cohésion de groupe
public
Tous publics
déroulé
Atelier collectif, sans limite de participants.
En présentiel – durée 1h.
