Méditation pleine conscience
A travers différents exercices, les participants entraînent leur esprit à se libérer des pensées négatives et faire en sorte que ces pensées n’aient plus le contrôle sur eux.
Un atelier créé pour favoriser la capacité à se détendre !
objectifs
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Développer la capacité d’attention et de concentration par des pratiques de pleine présence adaptées au contexte professionnel
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Renforcer la régulation émotionnelle en apprenant à observer ses pensées et sensations sans jugement
bénéfices
- Bien-être mental, lâcher prise
- Concentration, attention à l’autre et au contexte
- Détente
public
Tous publics
déroulé
Atelier collectif, sans limite de participants.
En présentiel – durée 1h ou 1h30.
