Entreprises

Investir dans la qualité de vie au travail, c’est investir dans une nouvelle dynamique. Celle du mieux-être pour mieux vivre son activité et mieux vivre ensemble.

C’est donner les moyens à chacun(e) de se ressourcer et devenir l’artisan de son propre bien-être !

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pause récupératrice

Des prestations individuelles s’adaptant aux besoins de l’entreprise, et permettant aux salariés de bénéficier d’une pause individuelle d’une vingtaine de miutes. Détente et récupération sont les maîtres mots de ces temps de pause pour chaque salarié !

les pauses

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ateliers bien-être

Des ateliers collectifs d’une durée comprise entre 1h à 1h30, en présentiel ou visio. Reposant sur l’expérimentation d’outils transposables à son quotidien professionnel, ils offrent aux salariés des méthodes de gestion du stress et/ou détente.

les ateliers

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ateliers prévention

Des ateliers collectifs d’une durée comprise entre 1h à 1h30, en présentiel ou en visio, sur des thématiques touchant à la santé et l’équilibre vie professionnelle / personnelle. Disposer d’astuces et d’outils faciles à déployer pour une meilleure santé.

les ateliers

Pause récupératrice

Massage amma assis

Le Massage Amma assis se pratique, sans huile, à l’aide d’une chaise ergonomique et à travers les vêtements. Simple à mettre en place, la personne ressentira immédiatement une sensation de calme, de bien-être ainsi qu’une impression de légèreté et de vitalité. Un emplacement de 4m² par praticien est nécessaire.

luminothérapie

Les lunettes PSIO combinent la luminothérapie et la relaxothérapie. Le système utilise certaines fréquences de sons et de lumières pulsées pour des programmes courts permettant une détente profonde.

Durée des ateliers pouvant être adaptée selon les besoins.

Transmission de planning pour faciliter les inscriptions By OBIANCE

pauses flash

Vous pensez à vos collaborateurs en télétravail, en déplacement ou dont l’emploi du temps ne permet pas de bénéficier d’actions en présentiel ? Un rendez-vous de coaching flash par téléphone ou visio permet d’expérimenter l’outil adapté pour retrouver son calme et ses forces nécessaires à la poursuite de sa journée de travail.

demander un devis

ateliers bien-être

Pratiques anti-stress

Un atelier 100% dédié à la gestion du stress ! Apprenez des techniques et astuces applicables dans votre quotidien professionnel pour réduire tensions et symptômes du stress.

Yoga du Rire

Fait scientifique avéré : le rire est bon pour notre santé physique et mentale. Alors pourquoi ne pas en profiter au détour de cet atelier, pour explorer le rire sous toutes ses facettes et renforcer la cohésion de groupe ?

Postures et Automassages

Un atelier pensé et conçu autour de techniques d’automassages, d’inspiration japonaise (Do-In) pour se libérer des tensions et s’apporter de la vitalité.

Une variante centrée autour du travail postural et du dos est possible.

Méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Elle consiste à orienter son attention sur l’instant présent, sans jugement. Ses bienfaits sont nombreux et reconnus : elle favorise notamment la reconnexion à soi, améliore la capacité à se détendre et apprend à savourer pleinement le moment présent.

Ateliers prévention

Prendre soin de soi

Comment trouver le bon équilibre entre responsabilités professionnelles et bien-être personnel ? Apprenez dans cet atelier astuces et outils facilement transposables à votre quotidien, pour mieux vivre la charge professionnelle et prendre conscience de vos forces !

Sommeil récupérateur

Le sommeil est à la base de tout équilibre. Retrouvez une meilleure qualité de sommeil, en apprenant des techniques simples de relaxation et respiration, favorisant un meilleur endormissement. Et pourquoi pas expérimenter la micro-sieste, pleinement transposable à son temps de travail ?

Merci pour leur confiance…