Pratiques anti-stress
Apprenez à mieux gérer votre stress au quotidien !
Un atelier conçu pour expérimenter différents outils selon les besoins des participants, alliant techniques de relâchement corporel, cohérence cardiaque ou préparation mentale.
objectifs
- Expérimenter des techniques corporelles et mentales simples
- Intégrer des micro-pratiques de régulation émotionnelle et physique dans son quotidien professionnel
bénéfices
- Gestion de situations de stress
- Amélioration de la concentration
- Réduction des risques psychosociaux
public
Tous publics
déroulé
Atelier collectif, sans limite de participants.
En présentiel – durée 1h ou 1h30.
